CURSUS - OUTDOOR SPINNING

Spinning is al heel lang een populaire training in vele sportscholen. Outdoor Spinning bij Lekker Buiten Sporten is niet in een zweterige fitnessruimte maar juist buiten in de natuur! Een lekkere korte  training en intensieve training op de mountainbike. Verschillende weerstanden en tempo’s zorgen voor een flinke conditionele prikkel en traint kracht en behendigheid. Denk daarbij aan remtechniek,  schakelen en bochtentechniek, zodat iedereen zelfverzekerd mee kan doen. In hoog tempo wisselende opdrachten met de MTB zich af. We maken gebruik van de MTB track op het terrein bij Markant Outdoorcentrum en natuurlijk de heuvels van ons mooie Montferland. Kun jij fietsen? Doe dan mee met Outdoor Spinning de nieuwste outdoor workout in Nederland !

 

Doel: Basisvaardigheid Mountainbiken, krachtontwikkeling in de beenspieren, vetverbranding en vergroting van je uithoudingsvermogen.

Wanneer: Zaterdagochtend  van  10.00 uur t/m 11.00 uur
6, 13, 20 en 27 februari 2016

Prijs:  € 17,50 per les of gehele cursus  van 4 lessen € 60* Inclusief Mountainbike.  Lekker Buiten Sporters met een strippenkaart of maandabonnement: €  15,00 per les of gehele cursus van 4  lessen € 50*

 

*Heb je een (goede!) eigen mountainbike laat het even weten en wij passen de prijs aan en gaat er € 7,50 per les af.

 

Deze cursus zal doorgaan bij een minimale deelname van 8 deelnemers.

Michel van Uhm

Trainer

Stel de trainer een vraag

Trainingslocaties

  • Startlocatie: Markant Outdoorcentrum
    Gildeweg 7, 
    7047 AR Braamt
  • Nabij gelegen Bergherbos 

Trainingsdata

  • Zaterdag 6 februari - 10.00 uur - 11.00 uur 
  • Zaterdag 13 februari - 10.00 uur - 11.00 uur  
  • Zaterdag 20 februari - 10.00 uur - 11.00 uur 
  • Zaterdag 27 februari - 10.00 uur - 11.00 uur